Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir?
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stresin yol açtığı fiziksel, duygusal ve zihinsel bir yorgunluk halidir. Genellikle aşırı yoğun çalışan, sürekli başkalarına bakım veren veya çok yüksek beklentiler altında ezilen kişilerde görülür.
Belirtileri Nelerdir?
Sabahları uyanmakta zorluk çekmek, sürekli bir enerji eksikliği, işe veya sosyal yaşama karşı ilgisizlik ve sinirlilik hali en yaygın belirtilerdir. Bu durumdan kurtulmak için kendinize zaman ayırmak, mükemmeliyetçilikten vazgeçmek ve gerekirse profesyonel bir destek almak hayati önem taşır.
Yorumlar (0)
Bir Yorum Bırakın
Gizlilik ve güvenliğiniz bizim için önemlidir.
Yorumlarınız tamamen anonim olarak yayınlanır. Ad soyad bilgisi zorunlu değildir ve e-posta adresiniz hiçbir şekilde sayfada görünmez, 3. şahıslarla paylaşılmaz. Rumuz belirtmezseniz yorumunuz "Anonim Kullanıcı" adıyla yayınlanacaktır.